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L'hypnose c'est quoi ? Cet état de conscience modifié dans lequel nous sommes quotidiennement !

Dernière mise à jour : 25 avr.


L'hypnose, un état de conscience modifié
L'hypnose, un état de conscience modifié

Oui, l'hypnose c'est quoi et qu'est-ce que veut dire un état hypnotique ?


Nous sommes dans un état de conscience modifié plusieurs fois par jour. L’état hypnotique est un état de conscience modifié, où l’on se trouve dans un niveau intermédiaire entre l’éveil et le sommeil. Cet état, appelé aussi “transe”, peut se manifester de différentes façons :

  • on peut être très distrait ou très concentré,

  • on peut se sentir détendu ou énergisé,

  • on peut avoir une perception modifiée de son corps ou de son environnement.


L’hypnose n’est pas un phénomène rare ou étrange : c’est quelque chose que nous vivons tous naturellement et fréquemment dans notre vie quotidienne car c’est un processus naturel et quotidien. Par exemple,

  • lorsque nous rêvons éveillés,

  • lorsque nous sommes captivés par un film ou un livre,

  • lorsque nous méditons ou nous relaxons,

  • lorsque nous travaillons intensément sur un projet

  • ou lorsque nous conduisons sans y penser.

Dans ces situations, notre conscience se met en veille partielle et notre esprit vagabonde.


L’hypnose permet d’exploiter cet état pour favoriser le changement. C'est pourquoi elle est particulièrement efficace pour aider à gérer les problématiques personnelles suivantes :

  • Troubles de l'anxiété

  • Dépression

  • Difficultés à trouver le sommeil

  • Arrêt du tabac et autres addictions (alcool, etc.)

  • Amélioration de la confiance en soi et la gestion des émotions

  • Perte de poids et rééquilibrage alimentaire

  • Problèmes d'apprentissage

  • Réduction du stress...

Nous reviendrons plus en détail sur ce que l'hypnose peut apporter...

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